一碗豆漿豆花熱量

2023年7月16日 — 豆花本身熱量並不高，以超市盒裝豆花的份量（160公克），扣除糖大概為70大卡，並提供5.8克蛋白質；市售攤販的大約為100-200克，約提供3.2-6.4克蛋白質。

2023年7月19日 — Tips.1 減少糖水量，換無糖豆漿 ... 豆花一碗糖水熱量約100-150大卡左右，而無糖豆漿則大約30-60大卡，兩者替換約可減少50-100大卡，還可增加蛋白質的攝取。

2024年5月3日 — 常見的甜湯選擇，如一碗糖水就有100大卡，無糖豆漿每碗約40大卡，薑汁則有25大卡。楊婷貽舉例，如果吃豆花加上花生仁、粉圓、蜜花豆，再搭配糖水，一碗 ...

2021年12月21日 — 營養師張家榕在粉專Angela營養師指出，豆花是低卡的蛋白質來源，100g僅約60kcal，所以一碗豆花主要的熱量源自於基底及配料。她整理出常見配料的熱量供大家 ...

2021年12月14日 — 天冷很適合來碗熱豆花，營養師張家榕在臉書專頁「Angela營養師」及個人網頁分享，豆花是低卡的蛋白質來源，100g大約60大卡，其最主要的熱量來源就是湯 ...

豆漿、豆花營養比一比. 從上表可看出，每100克豆花熱量僅比豆漿多5卡，蛋白質僅少0.4g。 ... 碗飯（熱量70大卡）。因此建議民眾不妨選擇紅豆、綠豆、芋頭、地瓜等富含 ...

豆花熱量有多少？ 營養師楊婷貽指出，豆花本身的熱量並不高，更富含優質的植物性蛋白，舉例來說，一碗純豆花約100公克，熱量只有50大卡，蛋白質有3.2公克，而盒裝豆花約160公克，扣除糖分約含70大卡，可提供5.8公克的蛋白質。

2023年5月8日 — 一般豆花若加入三湯匙的花生，即等於加入了215 大卡的熱量，而一碗花生豆花總熱量就會落在280 大卡左右，將近於一碗飯的熱量了！ 註冊line會員立即領$250 ...